يحدث الان
   12:38   
‏وزير المال ​سيتشاور مع رئيس مجلس الوزراء ​سعد الحريري​ في تداعيات القرار الدستوري
   12:11   
‏مكتب الاعلام في رئاسة الجمهورية: الحديث المنسوب الى الرئيس عون في موقع "المونيتور" تضمن مواقف غير دقيقة وبعضها اتى خارج سياق العرض
   12:00   
‏المجلس الدستوري يصدر قرارا بالاجماع على ابطال قانون الضرائب بكامله
   11:59   
‏التحكم المروري: جريح نتيجة تصادم بين سيارة ودراجة نارية محلة السان تريز في الحدث
   11:56   
‏زلزال​ بقوة 4.1 على مقياس ريختر يضرب في بحر "إيجه" غرب تركيا
   المزيد   




الثلاثاء 18 تموز 2017 - العدد 6126 - صفحة 16
صحتك
تجنّب تناول هذه الأطعمة.. تتجنّب «الانتفاخ»
يحس المرء بالانتفاخ في بطنه، إذا تناول وجبة دسمة، لكن حينما يحصل الأمر بعد أكل أطعمة خفيفة، فإن ذلك يعود إلى عدة أغذية. وتعد الفواكه من أول أسباب الانتفاخ، بما في ذلك التفاح والبطيخ، بسبب احتوائها على مادة الفراكتوز، فبعد تناول التفاح قد نحس بالانتفاخ جراء صعوبة امتصاص اللكتوز.

فضلا عن ذلك، تؤدي خضراوات مثل القرنبيط والكرفس والملفوف واللفت إلى الانتفاخ، إذ يصعب هضم هذه الأغذية مما يسبب غازا غير مرغوب فيه، كما ينجم الانتفاخ أيضا عن البقوليات مثل البازيلاء والفول والعدس.

وتؤدي المشروبات الغازية بدورها إلى الانتفاخ، بسبب الكميات العالية التي تحتوي عليها من الكربونات، وينصح الأطباء بتخفيض ضررها عن طريق إضافة الثلج إليها قبل الشرب.

أما الثوم والبصل فيسببان الانتفاخ بالرغم كونهما مضادين للجراثيم، فضلا عن المحليات الصناعية والحليب، ذلك أن 75 في المئة من سكان العالم لا يستطيعون تحطيم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب.

وتتسبب حبوب الإفطار بالانتفاخ، فضلا عن الأطعمة السريعة التي تحوي مستوى عاليا من الصوديوم، وتجعل الجسم يحتفظ بالمزيد من المياه لأنه يحاول تقليل الأملاح. ويؤثر معجون الأسنان بدوره على الإنسان فيسبب الانتفاخ، فرغم أنه ليس طعاما، إلا أنه يحتوي على السكريات الموجودة في الخبز والمعكرونة.

  الاكثر قراءة في « الصفحة الأخيرة »
Almusqtabal/ 13-09-2017 : عارضة أزياء محجّبة في نيويورك
Almusqtabal/ 12-09-2017 : بطلة في الرقص ملكة جمال الولايات المتحدة
Almusqtabal/ 17-09-2017 : رائد فضاء روسي ينشر صورة مُذهلة لمصر
Almusqtabal/ 17-09-2017 : فضيحة جنسية لمضيفات شركة نقل جوي ألمانية
Almusqtabal/ 11-09-2017 : الزنجبيل لإزالة الكرش
Almusqtabal/ 13-09-2017 : الرياضة أفضل طريقة لتجاوز آلام المفاصل
Almusqtabal/ 21-09-2017 : حذار البحث عن «أسماء معيّنة» على الإنترنت
Almusqtabal/ 13-09-2017 : روبوتات تزرع وتحصد!
Almusqtabal/ 11-09-2017 : بيونسية تواسي ضحايا «هارفي»
Almusqtabal/ 13-09-2017 : إرما يوقع 15 مليون شخص من فلوريدا في الظلام ويشرّد عشرات الآلاف