يحدث الان
   22:55   
تحليق لطائرات حربية معادية في القطاع الغربي عند الحدود اللبنانية الفلسطينية المحتلة   تتمة
   22:52   
مفرزة استقصاء الشمال أوقفت مطلوبا في ضهر العين   تتمة
   22:15   
دوريات من مفرزة استقصاء بيروت توقف عددا من المطلوبين   تتمة
   22:14   
تحليق لطائرات حربية معادية في القطاع الغربي عند الحدود اللبنانية الفلسطينية المحتلة
   22:50   
ماي: استخدام الأسلحة النووية ضد السوريين وتهديدات كوريا الشمالية يضعنا أمام تحديدات
   المزيد   




الخميس 14 أيلول 2017 - العدد 6181 - صفحة 16
صحتك
«أوميغا3 » لصحة الأمعاء
أظهرت دراسة لباحثين من كلية الطب في بريطانيا أن الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية المعروفة باسم «أوميغا 3»، كالأسماك والمكسرات والثوم، تحافظ على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي لانها تحافظ على تنوع بكتيريا الأمعاء، التي تعد بمثابة أساس الصحة العامة للإنسان.

أجرى فريق البحث دراسته على 876 متطوعًا، لاختبار فاعلية الأحماض الدهنية في الحفاظ على صحة الأمعاء. ووجد أن تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الأحماض، مرتبط بتنوع وزيادة أعداد بكتيريا الأمعاء النافعة التي تقاوم الأمراض.ووفقا للدراسة، يوجد في جسم الإنسان مليارات من الأجسام الحية (البكتيريا) التي تؤثر على الجهاز المناعي للإنسان، ولها أيضًا دور في المناعة الذاتية التي تعمل مباشرة عند الإصابة ببعض الأمراض. وأضاف الباحثون أن بكتيريا الأمعاء النافعة، تستوطن في بطن الإنسان بعد الولادة بأشهر قليلة، وتلازمه طوال حياته، وتلعب دورًا في هضم الطعام، والحفاظ على التوازن البيولوجي بين فصائل البكتيريا المختلفة.كما تلعب دورا مهما في التخلص من مخلفات الطعام، والمساعدة على امتصاص بعض المعادن والفيتامينات، وتنتج مادة تحاكي في عملها عمل المضادات الحيوية التي تحارب البكتيريا الضارة.كما انها تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب، وأمراض القلب والسكر والكلى، وتقلل نسبة الكولسترول في الدم، وتقي من التهاب المفاصل الروماتويدي.

وتتوافر أحماض «أوميغا3» الدهنية في الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة والسردين وزيت السمك والمكسرات والثوم وفي المكملات الغذائية «أوميغا 3» المتوافرة بالصيدليات.

  الاكثر قراءة في « الصفحة الأخيرة »
Almusqtabal/ 13-09-2017 : عارضة أزياء محجّبة في نيويورك
Almusqtabal/ 12-09-2017 : بطلة في الرقص ملكة جمال الولايات المتحدة
Almusqtabal/ 17-09-2017 : رائد فضاء روسي ينشر صورة مُذهلة لمصر
Almusqtabal/ 17-09-2017 : فضيحة جنسية لمضيفات شركة نقل جوي ألمانية
Almusqtabal/ 11-09-2017 : الزنجبيل لإزالة الكرش
Almusqtabal/ 13-09-2017 : الرياضة أفضل طريقة لتجاوز آلام المفاصل
Almusqtabal/ 13-09-2017 : إرما يوقع 15 مليون شخص من فلوريدا في الظلام ويشرّد عشرات الآلاف
Almusqtabal/ 11-09-2017 : بيونسية تواسي ضحايا «هارفي»
Almusqtabal/ 13-09-2017 : روبوتات تزرع وتحصد!
Almusqtabal/ 16-09-2017 : عدد الجياع في العالم الى ارتفاع